Macam-Macam Teknik Melempar Bola Kasti

 

Melempar bola menyusur tanah

1. Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan
2. Posisi badan membungkuk
3. Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah
4. Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran

Melempar bola mendatar

1. Bola dilakukan pada pangkal ruas jaring tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh
2. Badang contong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas
3. Bola dilempar mendatar setinggi dada ke arah sasaran

Melempar bola melambung

1. Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak jatuh.
2. Badang condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas.
3. Melempar dengan tangan terkuat. Apabila melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di depan, begitu sebaliknya.
4. Bola dilempar melambung diikuti gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki ke belakang ke depan
5. Pandangan mata ke arah sasaran lemparan

Melempar bola memantul tanah

1. Posisi kaki ditekuk dan badan condong ke depan
2. Ayunan lengan ke arah depan bawah
3. Bola dilempar memantul tanah ke sasaran